背泳ぎ上達ガイド 水泳の背泳ぎが上達する基本は姿勢から整える｜進まない原因と練習メニューまでつながる！
水泳の背泳ぎで進まない、沈む、まっすぐ泳げないと感じる人向けに、姿勢、キック、プル、ローリング、呼吸、ターン、スタートまで上達の順番を整理しました。初心者がつまずきやすい原因から、中級者がタイムを縮める練習メニュー、動画での見直し方、失速を防ぐコツまで一つながりで把握できます。
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背泳ぎ上達ガイド 
クロール上達ガイド クロールの泳法は姿勢・キック・プル・呼吸をつないで泳ぐのが基本｜苦しくなりにくい練習順でフォームが整う！
クロールの泳法を身につけたい人向けに、基本姿勢、キック、プル、息継ぎ、よくある失敗、上達しやすい練習順まで一つずつ整理しました。沈む、苦しい、まっすぐ進まないといった悩みの原因も分解し、初心者でも実践しやすいコツを具体的にまとめています。授業や自主練でフォームを整えたい人にも役立つ内容です。
背泳ぎ上達ガイド 背泳ぎの泳ぎ方は姿勢・キック・交互のタイミングが基本｜沈まないフォームと上達メニューまで身につく！
背泳ぎの泳ぎ方を身につけたい人向けに、沈まない姿勢の作り方、キックとストロークの基本、まっすぐ進むコツ、初心者が取り組みやすい練習メニュー、ターンとコース取りの注意点まで整理しました。自己流で伸び悩みやすいポイントを順番にほどきながら、25mを安定して泳ぐための考え方をつかめます。
水泳ルール解説 バタフライのルールは失格基準から理解する｜ターンとフィニッシュの迷いも整理
バタフライのルールを知りたい人向けに、うつぶせ姿勢、両腕と両脚の同時動作、両手タッチ、15m制限、スタート・ターン・フィニッシュの注意点を整理しました。失格になりやすい場面、国内大会と国際大会で確認したい規則の見方、初心者が練習で身につける順番までまとめて確認できます。
水泳ルール解説 水泳のルール改正で押さえるべき変更点｜最新の競泳改定を種目別に整理！
水泳のルール改正が気になる人へ、競泳で直近に押さえたい変更点を整理しました。自由形とバタフライのゴール時完全水没、400m自由形の振鈴、混合リレー第1泳者の記録、背泳ぎ用レッジの見直し、国内大会での確認方法までをまとめ、選手・保護者・指導者が現場で迷わない判断軸を示します。