背泳ぎ上達ガイド 背泳ぎの泳ぎ方は姿勢・キック・交互のタイミングが基本｜沈まないフォームと上達メニューまで身につく！
背泳ぎの泳ぎ方を身につけたい人向けに、沈まない姿勢の作り方、キックとストロークの基本、まっすぐ進むコツ、初心者が取り組みやすい練習メニュー、ターンとコース取りの注意点まで整理しました。自己流で伸び悩みやすいポイントを順番にほどきながら、25mを安定して泳ぐための考え方をつかめます。
背泳ぎ上達ガイド 水泳ルール解説 バタフライのルールは失格基準から理解する｜ターンとフィニッシュの迷いも整理
バタフライのルールを知りたい人向けに、うつぶせ姿勢、両腕と両脚の同時動作、両手タッチ、15m制限、スタート・ターン・フィニッシュの注意点を整理しました。失格になりやすい場面、国内大会と国際大会で確認したい規則の見方、初心者が練習で身につける順番までまとめて確認できます。
水泳ルール解説 水泳のルール改正で押さえるべき変更点｜最新の競泳改定を種目別に整理！
水泳のルール改正が気になる人へ、競泳で直近に押さえたい変更点を整理しました。自由形とバタフライのゴール時完全水没、400m自由形の振鈴、混合リレー第1泳者の記録、背泳ぎ用レッジの見直し、国内大会での確認方法までをまとめ、選手・保護者・指導者が現場で迷わない判断軸を示します。